Le menu de la troisième journée de stage était constitué, le matin, d’un renforcement musculaire sur un des stades de rugby du Parc des Sports à Narbonne. Jambes, abdos, bras, puis accélérations étaient au programme.
L’après midi s’est déroulé en bord de mer à Saint Pierre La Mer. Mini duathlons avec 500m de càp et 1,5 km de vélo à effectuer 5 fois avec quelques minutes de récupération entre les répétitions.
La séance s’est terminée par une phase de récupération dans une eau à 13 degrés. 
Aujourd’hui se déroulera une autre aventure !
